Bin ich hier richtig?
Manchmal erscheinen Situationen im Leben wie ein auswegloses Labyrinth.
Im hektischen Alltagsgewirr fällt es immer schwerer den richtigen Weg einzuschlagen, Entscheidungen zu treffen, Gedanken zu ordnen und den Überblick zu bewahren.
Wenn ich ein gebrochenes Bein oder Husten habe, weiß ich genau, was „Heilung“ bedeuten würde:
kein gebrochenes Bein oder keinen Husten mehr zu haben. Das Kriterium für Heilung in der Integrativen Gestalttherapie ist kein äußerer Maßstab. Es ist die innere Gestalt: Fügt sich alles was Sie ausmacht, alles was Sie sind, zu einem guten Ganzen? Oder bestehen innere und äußere Konflikte, Selbstbehinderungen, Brüche und Widersprüche, die Ihnen das Leben unnötig schwer machen?
Wichtige Voraussetzung für eine Psychotherapie ist Ihr Wunsch, etwas zu verändern, und Ihre Bereitschaft, sich mit Ihren Gefühlen und Ihrem Erleben zu beschäftigen und sich dabei unterstützen zu lassen.
Trifft eine oder mehrere der folgenden Aussagen auf sie zu, kann Psychotherapie hilfreich sein:
- Ich habe körperliche Schmerzen, wie Muskelschmerzen, Herzschmerzen oder Verdauungsprobleme, obwohl ich von Ärzten organisch für gesund erklärt bin.
- Ich bin traurig und einsam und ziehe mich immer mehr zurück.
- Ich bin niedergeschlagen, erschöpft und überfordert und es fällt mir schwer meine täglichen Aufgaben zu erledigen.
- Ich bekomme ohne ersichtlichen Grund Herzrasen, Panik und Angst, dass ich sterbe oder verrückt werde.
- Konflikte und Probleme in der Partnerschaft, mit den Kindern oder den Eltern belasten mich und erscheinen unlösbar.
- Ich fühle mich immer unter Stress und Druck, arbeite viel und habe trotzdem das Gefühl, meinen Ansprüchen nicht gerecht zu werden.
- Ein schwerer Schicksalsschlag überschattet mein Leben und ich fühle mich leer und niedergeschlagen.
- Es quälen mich Ängste, wie die Angst vor anderen Menschen, vor Autoritäten, vor engen Räumen, vor Prüfungen, vor großen Plätzen, die mich belasten und einschränken.
- Immer wieder habe ich Schwierigkeiten im Kontakt mit Menschen (z.B. im beruflichen Umfeld, im Freundeskreis)
- In meinem Leben gibt es zurzeit große Belastungen (z.B. Todesfall, Arbeitslosigkeit, schwere Krankheit, Scheidung, Trennung, …), die schwer zu bewältigen sind.
- Ich fühle mich antriebs- und lustlos und habe keine Freude am Leben.
- Manchmal denke ich an Suizid.
- Meine Gedanken kreisen immer wieder um dieselben Themen, ich kann mich schwer daraus befreien.
- Ich habe große Schwierigkeiten Entscheidungen zu treffen und möchte meine Fähigkeiten und Potentiale besser ausschöpfen.
- Es quälen mich Gedanken, traue mich aber aufgrund von Scham- und Schuldgefühlen nicht, mit jemandem darüber zu sprechen.
- Immer wieder spüre ich den inneren Zwang dasselbe zu denken oder zu tun (z.B. Waschen, Putzen, Kontrollieren, …) und mein alltägliches Leben ist dadurch eingeschränkt.
- Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.
- Ich bin süchtig (Alkohol, Drogen, Essen, Spielen, …).
- Ich bin auf der Suche nach einem Sinn in meinem Leben und möchte mich selbst besser verstehen.
